やるべきことはあるけれど、なかなか捗らないという時、
「ホワイトノイズ」に頼ってみるという方法があります。
ホワイトノイズ（White noise）は、
雑音の一種ではありますが、
集中力に良い影響を与えると言われています。
騒音とは違い、エアコンやPCのファンの音など
普段の生活の中で自然と耳に入ってくるようなレベルの雑音は、
無音状態よりも集中力を高めてくれるようです。
集中できる環境は人それぞれですが、
私の場合は無音の環境よりも、
少し騒がしいくらいがちょうどよく感じたりします。
YouTubeでも「ホワイトノイズ」と検索するといろいろ見つかるので、
「今日はなかなか集中できないな」というような時があれば、
気軽に試せます。
そもそも人の集中力は
長時間続くようなものではないと言われていますし、
適度に休憩をはさみながら淡々と取り組もうという中で、
思うように捗らないようなことがあれば、
気が散るのを防ぐための一つの手段として、
ホワイトノイズを試すというのはいかがでしょうか。
他の集中力を高める方法と併せるとより効果が高まるでしょう。
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