朝のラッシュ時間帯を避けて通勤すると、満員電車のストレスを感じずにいられます。これは朝から気分よくオフィスに向かうためにはとても重要なポイントだと思います。
一方で、ラッシュ時間をさけて“帰宅”するというのも同様です。
朝も夜も、ラッシュに巻き込まれると先程述べたようにストレスになるだけでなく、混雑に起因する遅延が発生しがちです。
この混雑由来の遅延というのもまたストレスの要因になります（笑）
「お腹が空いたし、はやく帰りたいのに、車内は混んでるし、電車は止まるし。。。」
というような不満を感じます。
ただ、ラッシュを避けるというのは自分の工夫次第で可能であるとも言えます。
少し寄り道して気分転換してみたり、カフェで勉強してみたりなど、
時間の使い方次第で不要なストレス要因を減らしていくことができそうです。
